Психоанализ — это
«Психоанализ — это терапия, которая происходит за счет возникновении переноса между пациентом и психоаналитиком и толкования этого переноса технически нейтральным психоаналитиком». (О.Кернберг)
На данный момет различают три терапевтичнских метода, базирующихся на психоанализе. Согласно О.Кернбергу это:
«Классический психоанализ — вещь регулярная и происходит она 3-5 раз в неделю. Нужно это для того, чтобы перенос смог состояться, а психологические защиты смогли активироваться. Психонализ не ставит целью решение конкретных проблем пациента во внешнем мире. Все внимание устремлено на перенос и его толкоание, что должно привести к глубокому пониманию личности пациента пациентом и ее «реструктуризации» в той части эмоциональной и социальной жизни, которая вызывает «страдание» у клиента. Рекоммендуется людям с невротической организацией личности. (Есть понимание своей идентичности и идентичности других важных людей, но есть наличие ригидности в характере, которая вызывает страдание.)
Если такая регулярность не может быть соблюдена, то считается, что психоанализ не может быть проведен. И предлагается психоаналитическая психотерапия. Она тем не менее должна проводиться два раза в неделю. Здесь также происходит толкование переноса технически-нейтральным терапевтом, но в меньшей степени и объеме, появляются цели, которые обсуждаются и являются частью контракта. Рекоммендуется при легкой и средней тяжести психических расстройствах личности. (Нарушено понимание идентичности своей и других, но есть связь с реальностью)
Если и такая регулярность не может быть достигнута или имеются противопоказания к обеим предыдущим, то рекомендуется поддерживающая терапия на основе психоаналитического метода. Психотерапевт не остаётся нейтральным. Толкование переноса происходит в сильно урезанной форме. Рекоммендуется при средний и тяжелой степени расстройствах личности (Связь с реальностью нарушена).»
(источник: О.Кернберг, Psychotherapie mit unterschiedlichen Schwerpunkten, издательство AuditoriumNetzwerk, online-trainings zum Thema Psychoanalyse)
Психоанализ — это искусство
У меня есть определенно нежность к психоанализу. Именно с него началось моё знакомство с психотерапией — в 19 лет я прочитала все книги Фрейда, которые только смогла найти в конце 90-х. Тогда я дивилась новым словам и самим идеям.
Я люблю его, психоанализ, также как люблю музеи, Рильке или Ван Гога. Он — произведение искусства, требующее внимания. Даже, если вам в Германии оплатят 300 сессий с психоаналитиком (обычно согласовывают второй тип, он дешевле), то скажите, где вы возьмёте в среднем от 4 — 10 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ часов в неделю на себя, с учетом времени на дорогу?
Если вы живёте в 21 веке, то чтобы себе такое позволить, у вас не должно быть либо семьи, либо работы, либо ни того ни другого. Либо распределение вашего времени зависит только от вас — а это уже роскошь. Не забываем о месяцах поисков специалистов, у которых есть «место» для вас. В России искать не нужно так долго, возможно, но зато нужно оплачивать самому.
Работает ли психоанализ вообще? Конечно работает! Как и любой другой метод! Нейробиолог и исследователь мозга доказал, что «любая психотерапия работает… (Это я уже начала ссылаться на доклад G.Roth «Wie das Gehirn die Seele macht») …если она удовлетвлряет 4 условиям:
-
Терапевт верит, что метод работает.
-
Клиент верит, что терапевт может ему помочь.
-
Метод терапевта как-то объясняет, как он помогает.
-
Имеются надёжные отношения между терапевтом и клиентом…»
Заключение
Таких методов, как вы догадываетесь много, и в современном мире психотерапии и терапии можно найти метод на любой вкус (и не только системную) и задачи. В настоящее время существуют подходы, лучше заточенные под современного человека, у которого не всегда есть возможность и время нырять в глубины своего подсознания. А есть конкретные задачи — выход из семейного кризиса, умение устанавливать границы, устанавливать близкий контакт и оставаться в нем с другими, принимать решения и отстаивать свое мнение, повышение самооценки, изменения поведения в очень кокретных ситуациях, реструктуризация семейной системы и прочее. Запросы людей, которые обращаются за помощью, как правило не предполагают долгих лет работы и имеют конкретное содержание, которое, как мы уже знаем, и содержит идею решения.
Ищите терапевта, который вам симпатичен, метод которого вам кажется разумным и логичным для вашей ситуации. Это поможет вам ему верить и установить с ним надёжные и доверительные отношения. В конечном итоге, работают именно отношения. Благодаря им выделяется в мозге гормон, который в свою очередь питает ваш новый опыт и открытия. У вас появляется возможность пробовать новое и находить решения. А уж, какой это будет метод, — не так важно.
Удачи и счастливой жизни вам!
П.С.
А психоанализ, да, и роскошь и олдскул и классный метод, который работает, но это моё субъективное мнение.
А здесь можно записаться ко мне на первичную консультацию.